Cette séance de 20 minutes offre un travail profond et intense, sollicitant les huit principaux groupes musculaires du corps. Elle est conçue pour ne pas imposer de contraintes aux articulations, tout en contribuant à la réduction des douleurs dorsales, à une meilleure posture et à un meilleur équilibre. Idéale pour la remise en forme, elle améliore également la performance sportive et favorise le bien-être général.